Nutrição Infantil
Uma alimentação saudável deve estar presente em todas as fases da vida de uma pessoa.< No caso de crianças, a nutrição exerce um papel ainda maior. Afinal de contas, elas se encotram na fase de desenvolvimento. Isso implica que a nutrição infantil tem um papel de extrema relevância para o crescimento e desenvolvimento pleno da criança.
É importante notar que a maioria dos alimentos que uma criança consome nessa fase é proveniente dos pais. Por isso, o pai e a mãe tem uma responsabilidade em prover alimentos que satisfaçam as necesssidades da fase da vida em que o filho ou filha se encontram.
Porém, é normal que os pais não conheçam quais são as necessidades nutricionais de uma criança. Assim, é importante buscar a orientação de um nutricionista para elaborar um plano alimentar de seja adequado ao estágio de desenvolvimento da criança.
Obesidade e sobrepeso em crianças
Atualmente, verifica-se que um número cada vez maior de crianças e adolescentes se encontram obesas ou com sobrepeso. Isso é um problema muito grande que precisa ser enfrentado o mais cedo possível.
Além de afetar desde cedo a autoestima das crianças, o sobrepeso e a obesidade apresentam sérios riscos à saude, aumentando a probabilidade de desenvolver alguma doença ligada ao excesso de peso.
No caso da obesidade, a criança fica desde cedo propensa a desenvolver condições como colesterol alto, pressão alta, doenças no coração, problemas nos ossos e diabetes.
Apesar de também poder ser causada por fatores genéticos, as crianças mais suscetíveis a apresentarem excesso de peso são aquelas que possuem uma má alimentação e um estilo de vida sedentário.
A Por isso, é importante que os pais desde cedo estimulem o filho a comer alimentos frescos e saudáveis, além de incentivar a prática de exercícios físicos.
Mas é claro que isso não é uma tarefa fácil. Muito pelo contrário, deve envolver mudanças nos hábitos não apenas da criança, mas de toda a família. Afinal de contas, qual efeito tem dizer para uma criança que ela não pode beber refrigerente porque faz mal se os pais continuam comprando e tomando a bebida?
Uma alimentação saudável desde o berço
Quanto mais cedo começar o processo de educação alimentar da criança maior será a chance dos pais conseguirem êxito.
Se uma criança está acostumada desde cedo a comer uma quantidade muito grande de doces e bebidas açucaradas ela poderá resistir a uma mudança que envolva pratos mais saudáveis.
Porém, é importante destacar que nunca é tarde demais para buscar um estilo de vida mais saudável. Assim, independente da idade da crinaça, um acompanhamento com um nutricionista trará grandes resultados para o futuro no que diz respeito à qualidade de vida e saúde.
Além disso, é importante destacar que a alimentação de uma criança deve ser cuidada desde a fase de amamentação. Isso ocorre porque os alimentos que a mamãe consome durante a lactação influenciará no leite.
Assim, há alguns alimentos que as mães devem evitar consumir nessa fase para que certas substâncias não sejam passadas para o bebê. Você pode compreender mais sobre isso no nosso texto sobre nutrição para gestantes. Basta clicar aqui!
Nutricionista Infantil em Campinas
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Com grande experiência na área de nutrição infantil, juntos podemos estabelecer um plano alimentar personalizado de acordo com o estágio de desenvolvimento da criança.
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