Independente do seu objetivo, o mais importante em um plano alimentar é focar em alimentos nutritivos, e o abacate é um ótimo exemplo disso. Quem me conhece sabe que tenho um caso de amor pelo abacate e não é à toa. ❤🥑 Vamos aos principais benefícios: – Ele possui baixo…

Nas prateleiras dos supermercados temos várias opções disponíveis e cada hora é uma novidade: óleo de canola, milho, azeite, óleo de coco… É complicado saber qual é a “mais saudável”, não é mesmo? 🤔 Muitas delas passam por vários processos, como o refinamento por exemplo, que remove alguns ácidos graxos…