Post especial para a turma “formiga” 🍫🤗! Uma das maiores preocupações dos meus pacientes que adoram chocolate é se eles terão que cortar de vez o consumo. Como já falei, não sou a favor de restrições severas, pois acredito que uma dieta equilibrada é muito mais fácil de ser mantida.…

O mais importante é se programar e buscar sempre o equilíbrio! Precisa deixar de sair ou levar marmita para restaurante ou festa? NÃO! Apenas seja consciente nas suas escolhas e nas quantidades. Outra dica legal é não chegar com fome nos lugares, assim você não correrá o risco de comer…