As confraternizações de final de ano são uma delícia, mas não podemos negar que o nosso corpo sente – E MUITO – as estripulias do final do ano, não é verdade? 😬 Uma estratégia que utilizo muito pós períodos festivos e férias é a DIETA DETOX. Ela serve para eliminar toxinas do nosso organismo, fazendo uma boa limpeza no nosso fígado e intestino. O objetivo desse tipo de dieta não é o emagrecimento em si, mas ele acontece como consequência, já que eliminando as toxinas e “limpando” os nossos órgãos, há uma melhora na absorção dos nutrientes e também na eliminação das substâncias que não servirão para o nosso corpo.
Uma coisa importante a se esclarecer é que a dieta detox não é simplesmente usar alimentos ou receitas detox que vemos na internet. O plano detox deve possuir diversos nutrientes, além uma suplementação específica, pois caso contrário, nosso organismo não consegue eliminar essas toxinas e pode ter efeito reverso. Por isso, é sempre muito importante o acompanhamento de um nutricionista funcional, que é apto para aplicar este tipo de estratégia. Além disso, não recomendo fazer mais do que 2 vezes ao ano para que o corpo não se “acostume” e a dieta pare de funcionar.
E claro, além da limpeza interna, você verá os benefícios na pele, cabelos, disposição e irá reequilibrar todo seu organismo! Acredite, funciona muito!!! 😉
Abusou um pouco nessas férias? Vamos marcar uma consulta?!
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