A canela é uma especiaria asiática que, além de dar um toque de sabor aos alimentos, possui diversos benefícios para o nosso corpo. Por ser um alimento termogênico, aumenta o gasto calórico do organismo durante a digestão e acelera o processo metabólico, contribuindo para o emagrecimento. Além disso, ela é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, auxiliam em processos inflamatórios e ainda regulam os níveis de colesterol no organismo. Outro grande benefício é a regulagem do açúcar no nosso corpo, reduzindo assim a ocorrência de picos de açúcar no sangue, ajudando no controle da diabetes.
Viu só quanta coisa boa? Adicione canela na sua alimentação, apenas se atentando para a quantidade máxima por dia: 1 colher de chá! 😋😉 #nutricamilavalerio #canela#beneficiosdacanela