Recentemente circulou pela internet um depoimento de uma ex BBB afirmando que suco de frutas causa cirrose. Segundo ela, a frutose presente nas frutas causaria um aumento do triglicérides e na gordura no fígado, e que isso poderia evoluir para uma possível cirrose ao longo do tempo. 😳🤦🏼♀️
Bom, eu devo afirmar que isso é um enorme ABSURDO! 😱
O aumento de triglicérides, colesterol, ácido úrico e gordura do fígado pelo consumo de frutose pode sim ser causado, porém pela FRUTOSE INDUSTRIALIZADA, que é totalmente diferente da frutose natural, presente nas frutas. A indústria extrai a frutose da fruta para adoçar barrinhas, iogurtes, refrigerantes, sucos, etc. Porém, na fruta ela é “protegida” pelas fibras e nutrientes nela presente. Então, não há problema nenhum em consumir suco de frutas natural e com certeza você não desenvolverá qualquer doença por isso! O consumo de frutas de até 4 porções ao dia é recomendado sem malefício algum. Aliás, ingerir suco de frutas é bem melhor do que tomar refrigerante, que aí sim há a presença da frutose “ruim” (veja no post anterior todos os malefícios deste tipo de bebida). 🍹🍊🍍🍎🍋👍🏼
Devemos ficar atentos às informações vindas de pessoas leigas! 🤔🙄 Procure sempre a orientação de alguém que entende do assunto para se certificar da veracidade das informações! 😄
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